Poweryoga

Das Prinzip von Poweryoga ist ganz simpel: Fliessende Bewegungsabläufe im Wechsel mit statischen Haltungen wirken belebend auf Körper und Geist. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Die Konzentrations- und Entspannungsübungen führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Klarheit. Über Körperübungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) kann ein unruhiger Geist beruhigt und vorbereitet werden auf seine Sammlung und Klärung durch Meditation.

Viele Sportler erreichen dank Poweryoga noch mehr Beweglich-keit und sind dadurch weniger verletzungsanfällig. Zudem bringt die Methode Abwechslung in den Alltag oder ins Training im Sportverein. Denn besonders viel Spass bereitet Poweryoga im Gruppenunterricht, der bei Inshape ebenfalls gebucht werden kann.

Inshape Personaltraining, Margrith Stüssi-Keller, Letzistrasse 39, 8852 Altendorf

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