Stundenplan
Gruppenkurse
Stundenplan
Gruppenkurse
Gruppenlektion
​
Im Gruppenunterricht geht es darum, Zeit für sich zu haben, sich zu bewegen, die Übungen mit dem Atem in eine harmonische Verbindung zu bringen und sich damit vertraut zu machen. Die Wahrnehmung der eigenen Grenzen und Möglichkeiten wird verbessert, der Körper wird gestärkt, Beweglichkeit gefördert, Verspannungen abgebaut. Ruhe und Stille werden erlebt
Personaltraining
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Sie möchten lieber ganz bequem Zuhause trainieren? Alleine oder zu zweit? Kein Problem. Ich komme gerne zu ihnen nach Hause um eine Yoga Lektion nach ihren Möglichkeiten anzupassen und zu unterrichten. Sehr empfehlenswert für Yoga Einsteiger.
1 Person:
2 Personen:
1x 55 Min.
CHF 100.-
CHF 80.- p.P.
CHF 700.-p.P.
CHF 900.-
10x 55 Min.
Gruppenlektion:
Im Quartalsabo
CHF 28.- pro Lektion
Im 10-ner Abo
CHF 34.- pro Lektion
Poweryoga
Preise
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Personaltraining
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Sie möchten lieber ganz bequem Zuhause trainieren? Alleine oder zu zweit? Kein Problem. Ich komme gerne zu ihnen nach Hause um eine Yoga Lektion nach ihren Möglichkeiten anzupassen und zu unterrichten. Sehr empfehlenswert für Yoga Einsteiger.
Gruppenlektion
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Im Gruppenunterricht geht es darum, Zeit für sich zu haben, sich zu bewegen, die Übungen mit dem Atem in eine harmonische Verbindung zu bringen und sich damit vertraut zu machen. Die Wahrnehmung der eigenen Grenzen und Möglichkeiten wird verbessert, der Körper wird gestärkt, Beweglichkeit gefördert, Verspannungen abgebaut. Ruhe und Stille werden erlebt
Poweryoga
Das Prinzip von Poweryoga ist ganz simpel: Fliessende Bewegungsabläufe im Wechsel mit statischen Haltungen wirken belebend auf Körper und Geist. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Die Konzentrations- und Entspannungsübungen führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Klarheit. Über Körperübungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) kann ein unruhiger Geist beruhigt und vorbereitet werden auf seine Sammlung und Klärung durch Meditation.
Viele Sportler erreichen dank Poweryoga noch mehr Beweglich-keit und sind dadurch weniger verletzungsanfällig. Zudem bringt die Methode Abwechslung in den Alltag oder ins Training im Sportverein. Denn besonders viel Spass bereitet Poweryoga im Gruppenunterricht, der bei Inshape ebenfalls gebucht werden kann.