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 Personaltraining

Sie möchten lieber nicht in einer Gruppe Yoga praktizieren und zB. ganz bequem von Zuhause aus trainieren? Alleine oder zu zweit? Kein Problem. Ich komme gerne zu ihnen nach Hause um eine  Yoga Lektion nach ihren Möglichkeiten anzupassen und zu unterrichten. Natürlich gibt es auch die Möglichkeit von online 1:1 Trainings oder in einem Studio.

 Gruppenlektion

Im Gruppenunterricht geht es darum, Zeit für sich zu haben, sich zu bewegen, die Übungen mit dem Atem in eine harmonische Verbindung zu bringen und sich damit vertraut zu machen. Die Wahrnehmung der eigenen Grenzen und Möglichkeiten wird verbessert, der Körper wird gestärkt, Beweglichkeit gefördert, Verspannungen abgebaut. Ruhe und Stille werden erlebt 

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