Im grossen Topf der verschiedenen Trainingsmethoden ist Pilates die wirkungsvollste Art, die tiefliegende Muskulatur zu stärken. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das zu einer korrekten und gesunden Haltung führt - und Ihnen so ein völlig neues Körpergefühl verleiht. Pilates ist eine Methode für Körper und Geist. Durch die kontrollierten Übungen und das konzentrierte Atmen wirkt Pilates auf die Entspannung und die mentale Körperkontrolle. So bleibt man auch im Kopf beweglich. Das Training findet auf einer Matte statt oder auf speziell entwickelten Geräten, wie zum Beispiel dem Reformer. Als ausgebildete Pilatestrainerin gehe ich individuell auf Sie ein und biete Pilates in vielfältigen Variationen als Einzel- oder Gruppentrainings an.