Personal

training

In einem ersten Gespräch definiere ich zusammen mit Ihnen die persönlich gesteckten Ziele. Aufgrund dieser Ziele, des Gesundheitszustands und Fitnesslevels, wird anschliessend ein individuelles Trainingsprogramm zusammengestellt. Die vier Komponenten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination bilden die Grundpfeiler des Trainings. Danach sind die Möglichkeiten unbegrenzt. Ein Personaltraining kann von der begleiteten Schneeschuh-Wanderung, über harte Konditionseinheiten, bis hin zur Stand Up Paddle Lektion gehen. Ob In- oder Outdoor spielt dabei keine Rolle.

Inshape Personaltraining, Margrith Stüssi-Keller, Letzistrasse 39, 8852 Altendorf

m: +41 79 734 03 86, e: margrith at inshape.ch